Invierno

Tenemos que cuidar a Kapha Dosha cuando el clima se vuelve muy frío y húmedo. A medida que el sol danza en el cielo y se acerca/aleja de la Tierra vemos cómo las condiciones de luz, humedad y temperatura cambian y hay que estar muy atentxs para adaptarnos a esas variaciones! El Ayurveda enseña a

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Alimento es todo

Alimento es todo aquello que ingresa a nuestro organismo del exterior Lo que comemos y saboreamos, pero también Lo que olemosLo que toca nuestra pielLo que vemosLo que escuchamos y decimos También los pensamientos, y el cómo – cuándo y dónde comemos Todo es alimento en igual medida. También todo eso puede ser medicina o

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Aliados para epocas frías y estados gripales

Estuve atravesando un resfrío y les cuento los aliados salvadores que me estuvieron acompañando y que son ideales de tener a mano en otoño – invierno cuando los cambios de temperatura en el ambiente y la circulación de virus hacen de las suyas. 🧡Jengibre: Se puede cocinar con él o hacer tisanas. Acción estimulante, expectorante,

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Somos naturaleza

Estamos hechxs por los mismos elementos y fuerzas naturales que componen todo el universo, aunque parezca que somos seres individuales, y en algún punto lo somos, no dejamos de estar entrelazadxs con todos los demás seres, territorios, ecosistemas y el cosmos en general. Pensar la salud individual necesariamente nos lleva a pensar la salud de

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Mate medicado, mate yuyero

MATE • Parte 2 ¿Qué le pongoooo? Es la pregunta cuando les hablo de “yuyitos” Llamo mate medicado a aquel que tiene el 50% o menos de yerba (ideal de procedencia agroecológica, sin pesticidas ni agroquimicos en su producción) y el resto se completa con otras plantas (sea que se utilicen hojas, flores, semillas o

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Mate

Una costumbre hermosa de algunos países de Latinoamérica, en Argentina es símbolo de reuniones, largas charlas, fraternidad, compartir; si se toma sin compañía invita a la reflexión y si no, acompaña cualquier actividad. Te cuento las propiedades de la Yerba Mate o Ilex Paraguayensis:•Contiene mateina, un compuesto similar a la cafeína pero menos potente.•Es estimulante

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Fibra

Lo que tenés que saber de la fibra alimentaria. Quiero enfatizar, y no exagero, que es VITAL para nuestra salud 🍅 La fibra es la parte de los alimentos que por su estructura no podemos digerir, mayormente la fibra es origen vegetal. Está estudiado que quienes se alimentan mayormente a base de plantas tienen menos

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Orgánico vs Agroecológico

Aunque usamos los términos de manera indistinta, no es lo mismo! Pueden diferir mucho, vamos con las características generales 🌱Los alimentos orgánicos son aquellos que se producen, almacenan, elaboran, manipulan y comercializan bajo normas precisas y trazabilidad sujetas a una legislación. El sello en el envase certifica que efectivamente no se utilizaron fertilizantes y pesticidas

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Embarazo veggie

Una alimentación vegetariana – vegana en embarazo es posible y segura.  Muchas veces surgen dudas en la persona gestante, o en su equipo médico (si no está actualizado en alimentación basada en plantas) o en su familia y entorno. Pero para que no queden dudas estas son algunas de las entidades que avalan este patrón

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Yoga para cada biotipo

El Yoga es para todxs, siempre. Si podes respirar podes hacer Yoga, porque no se trata sólo de asanas físicas. La ciencia del Yoga es tan amplia que nunca entraría en un artículo de blog, pero incluye técnicas de respiración, control de los sentidos, meditación, contemplación, y recomendaciones para que el Espíritu fluya y florezca,

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Microbiota

Conocer sobre la Microbiota es importantísimo para hacer de nuestro cuerpo un cuerpo saludable. Está muy ligada a nuestro patrón alimentario, y si bien la ciencia no la entiende por completo todavía, sí hay grandes recomendaciones para cuidarla y mantenerla óptima. Primero me gustaría definirla: la microbiota es la comunidad de microorganismos que residen en

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Otoño – Qué elegir

En cada estación tenemos que afinar la elección de los alimentos y rutinas, y adaptarlos inteligentemente a lo que esté sucediendo en el medio ambiente. El Otoño es una estación con clima frío, seco y muy ventoso, cambiante, irregular, erosiona y genera asperezas, es una transición que invita al despojo, tal cual lo hacen los

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Ayurveda y Piel

La Piel es el órgano mas grande del cuerpo y nuestra conexión con el mundo exterior. No sólo es la barrera que nos conecta con el afuera si no que actúa como una esponja, absorbiendo todo lo que llega a ella. Desde siempre y en general, a todas las personas nos gusta lucir una Piel

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Taller Online de Introducción al Ayurveda – 2022

Te invito a que nos adentremos en el mundo de la Medicina Ayurveda: La ciencia de la vida. Mi objetivo es que puedas aprender cómo aplicarla en el día a día para mejorar la Salud y promover Armonía en cuerpo, mente y espíritu. Te voy a compartir muchos recursos y todas las teorias principales de

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